Menu
s nadváhou, obezitou, těhotným a kojícím ženám, dětem, vegetariánům a veganům. Lidem trpícím různými formami zdravotních potíží od podvyživení, přes laktózovou intoleranci, celiakií, až po chronická onemocnění.
Profesionálním sportovcům i aktivním lidem, kteří chtějí svou stravou zlepšit svou fyzickou kondici.
Je potřeba vytvořit jídelníček tak, abyste měli dostatek bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálů, které Vám dodají potřebnou výživu na základě Vaší dennodenní činnosti.
Individuální přístup je velmi důležitou složkou mé práce, jelikož každý člověk je jiný a každému sedí jiný stravovací režim, či jiné složky stravy. Z tohoto důvodu je výživový plán rozdělen na několik schůzek, při kterých dochází k pravidelnému přeměřování a korekci jídelníčku dle potřeb Vašeho těla.
Změna Vašeho jídelníčku může být pozvolná tak, aby nedocházelo k tzv. „jojo efektu“. Důležitou částí Vaší přeměny bude měření na přístroji INBODY, který dokáže přesně zaznamenat Vaši proměnu, zejména stav viscerálního tuku uloženého uvnitř těla.
Benefitem mé práce je, že si můžete vybrat z mnoha variací snídaní, svačin, obědů a večeří, které jsou ve formě tabulek.
Jídelníček je vytvořený tak, abyste stravou preventivně předcházeli různým onemocněním a cítili se vitálnější, lehčí a měli více energie.
Mým cílem je naučit Vás správně kombinovat potraviny během dne na základě acidobazické rovnováhy, energetické tendence a stravitelnosti potravin.
Budeme společně probírat základní teorii zdravého stravování, včetně správného výběru tělu šetrných potravin.
Dozvíte se spoustu novinek z oblasti zdravého stravování, sportovní výživy, inspirativních receptů složených dle ročního období a to od pomazánek, vaječné omelety, saláty, zdravého pečení, smoothie, müsli a hlavních jídel.
1,5 hod
30 minut – analýza skladby těla na přístroji InBody 230
Hodinová konzultace s návrhem na změnu vašeho stravování
Graficky zpracovaný letáček
1 osoba
1 osoba
1 osoba
1 osoba
2 osoby
2 osoby
1 osoba – 3 vstupy
K narozeninám, k svátkům, k Vánocům…
