Letní smoothie

Připravila jsem pro Vás dvě varianty letního smoothie, které Vás nejen osvěží, ale dodají Vám i mnoho cenných látek.

První varianta

  • 100 g banánu
  • 50 g malin
  • 50 g višní
  • 10 g baby špenátu (malá hrstka)
  • 15 g loupaných mandlí
  • 15 g góji (kustovnice čínská)

Druhá varianta

  • 100 g ananasu
  • 50 g borůvek
  • 80 g broskve
  • 10 g chia semínka
  • 10 g góji (kustovnice čínská)

Postup

  1. Ovoce a zeleninu důkladně umyjeme, očistíme a vložíme do mixéru.
  2. Chceme-li , můžeme přidat trošku vody.
  3. Důkladně rozmixujeme a pokud možno, ihned spotřebujeme.

Foto Mirrin Danish